genevieve 停擺了一年多...該鋤草了...

產後至今已經滿六個月啦，剛懷孕的時候就一直擔心之後產後瘦身問題，所以，懷孕期間每天都量體重，深怕胖太多產後會減得很辛苦。結果我發現，懷孕期間體重真的不是自己能控制的，很節制的時候，體重也是狂飆，放縱大吃，好像也沒有大幅度增加，所以，我的結論是，飲食正常就好，有時候嘴饞，稍稍放縱一下自己，其實也沒關係，不要給自己太大壓力，這樣反而會搞的自己不開心，畢竟懷孕期間心情好很重要～

關於懷孕期間體重增加過程請參閱http://www.wretch.cc/blog/genevievel&category_id=13425507

再來就是產後瘦身的問題了，我從孕前42.5kg到生產前超過56kg，足足胖了約14kg。

產前三天，56kg。因為不好看，所以都不拍正常的全身照。

產後三天，還沒量體重，這張勉強可以看到全身，後面那個藍色衣服綁馬尾的就是我，可以看出肚子還很大一陀，我一直抱著肚子，因為剖腹很痛。

產後一週，48kg，連喝三天紅豆水，水腫消很多。強力建議想消水腫的人，多喝紅豆水，真的很有用。作法超簡單，把紅豆加水，燉個2~3小時，光喝水即可，最好不要加糖喔！

接下來就是恐怖地獄的開始，每天擠母奶、帶小孩、產假結束回學校上課….蠟燭兩頭燒體重在產後不到三個月，大概就跟產前一樣了…42kg

產後四個多月，41.5kg。學校幫每個老師拍畢業紀念冊的個人照，雖然是專業相機拍的，還是看得出來我疲憊的黑眼圈加眼袋！

產後六個月，42kg。大致上就是維持這個體重。到這個時候為止，我沒有少吃過一餐，每天幾乎都吃宵夜，加上半夜2~4點間偶而還會起來喝個牛奶吃個餐包，儘管如此，體重有時候還會掉一些。

六個多月來的經驗，我歸納出自己兩點產後瘦身兩大重點：

（一）餵母奶。因為餵母奶每天需要多攝取五百大卡，以供給寶寶的營養所需。也就是說，每天可以比別人多吃五百大卡，近兩碗飯！

而且初期擠母乳過程並不順利，塞奶、發燒，半夜常常痛醒，不擠都不行，睡眠不足，不瘦也難。

（二）帶小孩。大家都知道減重準則就是消耗的卡路里要比吸收的卡路里多，所以專家都建議要少吃多動。帶小孩真的很耗體力，尤其是小孩又不是『天使型』寶寶的時候。我家小摩是『惡魔型』寶寶，精力超級旺盛，另外，他從出生到現在每晚平均都要醒兩次以上，剛開始是討奶喝，最近則是半夜起來想玩，我就算不陪他，在一旁也是沒辦法睡。這下子我是親身應驗了很多媽媽提過產後帶小孩鐵定瘦的說法了。

不過如果寶寶是天使型的話，那我看就要另當別論…